आंवले के मुरब्बे के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

आंवले के मुरब्बे के फायदे

आंवला, जिसे सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है, कई बीमारियों के उपचार में सहायक है। इसका सेवन आंखों की रोशनी को बनाए रखने में मदद करता है। जिनकी दृष्टि कमजोर है, उन्हें आंवले का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। यदि आपको कच्चा आंवला पसंद नहीं है, तो आप इसका मुरब्बा खा सकते हैं, जो स्वादिष्ट और गुणों से भरपूर होता है।

रोजाना एक आंवले का मुरब्बा खाने से शरीर में विटामिन बी और सी की कमी नहीं होती। यह आंतों को भी स्वस्थ रखने में सहायक है। आंवले के मुरब्बे के कई अन्य लाभ भी हैं, जिनके बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है।

पाचन तंत्र को बनाए रखें स्वस्थ

आंवले का मुरब्बा खाने से पाचन तंत्र सही रहता है। जिन लोगों को कब्ज, गैस या पेट की अन्य समस्याएं हैं, उन्हें आंवले का मुरब्बा खाना चाहिए। इसे दूध के साथ एक दिन छोड़कर खाने से पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है। यदि आप मुरब्बा नहीं खाना चाहते, तो आंवले का सेवन चीनी और शहद के साथ भी कर सकते हैं।

आंवले के मुरब्बे में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारता है और गैस की समस्या को भी कम करता है।

दिल की सेहत को बनाए रखें

आंवले का मुरब्बा दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है। इसमें कॉपर और जिंक होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में भी सहायक है। आंवले का मुरब्बा खाने से दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

खून का स्तर बढ़ाने में सहायक

यदि शरीर में खून की कमी है, तो आंवले का मुरब्बा अवश्य खाना चाहिए। यह खून का स्तर बढ़ाने में मदद करता है और हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है। आंवले में आयरन की मात्रा होती है, जो खून को बढ़ाने में सहायक है।

महिलाओं के लिए फायदेमंद

महिलाओं को, जिन्हें मासिक धर्म के दौरान अधिक ब्लीडिंग और ऐंठन की समस्या होती है, आंवले का मुरब्बा खाना चाहिए। यह दर्द को कम करने में मदद करता है।

त्वचा में निखार लाने में मददगार

आंवले का मुरब्बा खाने से त्वचा पर निखार आता है और रंगत भी साफ होती है। इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह त्वचा को ठंडक भी प्रदान करता है।

अल्सर से राहत

आंवला अल्सर की समस्या को दूर करने में भी सहायक है। यह पेट में मौजूद विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। आंवले के मुरब्बे में एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं, जो शरीर की रक्षा करते हैं।

अनिद्रा से राहत

यदि आपको नींद नहीं आती, तो रात को दूध के साथ आंवले का मुरब्बा खाने से अनिद्रा की समस्या दूर हो सकती है। यह तनाव को भी कम करता है।

आंवले के मुरब्बे के नुकसान

हालांकि आंवले के मुरब्बे के कई फायदे हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं:

• आंवले का मुरब्बा खाने से पेशाब में जलन हो सकती है।
• हाई ब्लड प्रेशर और शुगर के रोगियों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।