शारीरिक कमजोरी को दूर करने के 5 प्रभावी घरेलू उपाय

शारीरिक कमजोरी से निपटने के उपाय

शारीरिक कमजोरी के कारण व्यक्ति अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता, जिससे वह बीमार नजर आता है। एक सुखद और स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक है कि व्यक्ति शारीरिक रूप से मजबूत रहे। कमजोरी से जीवन में समस्याएं बढ़ सकती हैं, और यदि पुरुष में कमजोरी हो, तो उसका वैवाहिक जीवन भी प्रभावित हो सकता है। आइए जानते हैं पांच घरेलू उपाय जो शारीरिक कमजोरी को दूर कर सकते हैं।

नींबू: नींबू शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और कमजोरी को दूर करता है। इसे नमक या चीनी के साथ गुनगुने पानी में मिलाकर पीना फायदेमंद होता है।

केला: केला शरीर को मजबूत बनाता है। शाम के भोजन के बाद दो केले खाने से यौन दुर्बलता में कमी आती है। सुबह खाली पेट केला नहीं खाना चाहिए।

आंवला: आंवला ताकत के लिए एक अद्भुत उपाय है। 10 ग्राम कच्चे आंवले को शहद के साथ खाने से यौन शक्ति बढ़ती है। इसे सुबह किसी खट्टे फल के साथ लेना चाहिए।

घी: घी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। कमजोरी या यौन दुर्बलता महसूस होने पर, भोजन के बाद घी और शहद मिलाकर सेवन करें। इससे याददाश्त और शरीर की ताकत बढ़ती है।

तुलसी: तुलसी के बीज और पत्ते शारीरिक कमजोरी को दूर करने में मदद करते हैं। आधा ग्राम तुलसी के बीज को पान के साथ सुबह और शाम चबाने से बल और खून में वृद्धि होती है।

मुनक्का: 60 ग्राम मुनक्का को भिगोकर खाने से पेट के रोग दूर होते हैं और शरीर में खून और वीर्य बढ़ता है। इसे रोजाना गर्म पानी से धोकर भिगोकर खाना चाहिए।