Health Tips- आखिर क्यों पुरुषों में होता हैं प्रोस्टेट कैंसर, इन आदतों को सुधारें

By Jitendra Jangid- दोस्तो आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में इंसान अपने खान पान औऱ जीवनशैली पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं, ऐसी ही एक बीमारी हैं प्रोस्टेट कैंसर, जो पुरुषों में तेजी से आम होता जा रहा है, खासकर बदलती जीवनशैली और बढ़ती उम्र के साथ। इस बीमारी से जुड़े जोखिम कारकों को समझना शुरुआती पहचान और रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है, आइए जानते हैं इसके कारण और रोकथाम के लिए उपाय-

1. आयु

प्रोस्टेट कैंसर के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में से एक आयु है। 50 वर्ष की आयु के बाद इस स्थिति के विकसित होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

2. पारिवारिक इतिहास

प्रोस्टेट कैंसर में आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि आपके परिवार में किसी को - जैसे कि पिता या भाई को - प्रोस्टेट कैंसर हुआ है, तो आपको इसके विकसित होने का जोखिम अधिक है।

3. मोटापा

अधिक वजन या मोटापे से आक्रामक प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। रोकथाम के लिए आहार और व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

4. जातीयता

प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम जातीयता से भी प्रभावित हो सकता है। उदाहरण के लिए, अफ्रीकी-कैरेबियाई पुरुषों में अन्य जातीय पृष्ठभूमि के पुरुषों की तुलना में प्रोस्टेट कैंसर विकसित होने की सांख्यिकीय रूप से अधिक संभावना है।

5. आहार

संतृप्त वसा में उच्च और फलों और सब्जियों में कम आहार को प्रोस्टेट कैंसर के अधिक जोखिम से जोड़ा गया है। स्वस्थ खाने की आदतें सुरक्षात्मक भूमिका निभा सकती हैं।